こんにゃくダイエットは効果的?

こんにゃくはダイエットの強い味方です。

カロリーがほとんどなく食物繊維が豊富なので、脂肪やコレステロールの吸収を抑え、腸の老廃物をお掃除するなど、優れた効果があると言われています。
ポイントは飽きないで食べ続けること。食事前やおやつがわりにこんにゃくを食べるとか、食事のおかずを一品だけでもコンニャクに置き換えるなど、工夫して無理なくコマメに食べられるような仕組みを作れば最高です。